Guide du vélo de montagne – Des compétences simples à acquérir pour les débutants
En tant que débutant, vous serez impatient d’enfourcher votre vélo et de faire un tour, ce qui est tout à fait normal, mais vous voudrez peut-être acquérir quelques compétences qui vous permettront d’apprendre à le conduire correctement. La conduite d’un VTT est différente de celle d’un vélo normal à plusieurs égards, c’est comme les arts martiaux, les différents styles ont des techniques similaires mais certaines choses doivent être faites différemment pour s’assurer qu’elles vous aident correctement. Ainsi, même si vous êtes capable de monter sur un vélo, vous devrez modifier certaines compétences lorsque vous passerez au VTT.
Où puis-je m’entraîner ?
Partout où vous pouvez trouver de l’espace, que ce soit dans votre jardin, un parc ou, s’il y en a un à proximité, peut-être même une colline pour rendre l’exercice un peu plus réaliste pour vous lorsqu’il s’agit de faire du VTT.
Les compétences
Quelles sont les compétences que vous devrez apprendre et maîtriser pour être sûr d’être prêt à faire du VTT ?
Comprendre les pédales
Vous constaterez peut-être que les pédales de votre VTT sont différentes de celles de votre vélo. Certains d’entre vous ont peut-être des pédales à cliquet pour éviter que votre pied ne glisse lorsque vous montez et descendez des collines à grande vitesse. Si vous changez d’équipement, vous devez vous familiariser avec les pédales. Entraînez-vous à rentrer et sortir vos pieds et à pédaler, car cela vous aidera à les comprendre.
Position de roue libre
En vélo normal, lorsque vous roulez en roue libre, vous vous asseyez généralement sur le siège et vous profitez de la situation. Cependant, en VTT, l’art de rouler en roue libre exige que vous restiez debout sur vos pédales et que vous ne vous asseyiez pas, car cela vous permettra de mieux contrôler votre vélo. Lorsque vous roulez en roue libre, vous devez vous assurer que votre corps est détendu et que vos bras et vos genoux sont légèrement pliés afin qu’ils puissent absorber les chocs que vous pourriez rencontrer sur votre parcours.
Changements de vitesse
Vous devez vous assurer que vous comprenez le fonctionnement des vitesses et celles que vous préférez. En cyclisme, plus la vitesse est basse, plus il est facile de pédaler, ce qui est normalement le cas lorsque vous montez des collines, car il vous est plus facile de pédaler rapidement pour vous pousser. Plus la vitesse est élevée, plus le pédalage est difficile, mais vous gagnez en vitesse avec moins d’énergie. Cette gamme de vitesses est utilisée pour descendre les collines, donc si vous avez l’intention de le faire, assurez-vous de pouvoir les utiliser correctement.
Se lever et pédaler
Nous avons tous l’habitude de nous tenir debout en pédalant sur un vélo, mais pour certains, cela peut sembler bizarre après avoir pédalé assis pendant un certain temps. Comme nous l’avons mentionné plus haut, si vous êtes debout, vous avez beaucoup plus de contrôle sur votre vélo, en particulier pour le vélo de montagne.
Faites le tour
Si vous en avez l’occasion, entraînez-vous sur des terrains surélevés, comme des ponts ou des collines, car vous devrez vous habituer à l’inclinaison et à la déclivité du terrain.
Si vous avez la possibilité de vous entraîner sur des terrains surélevés tels que des ponts ou des collines, vous devrez vous habituer à l’inclinaison et à la déclivité du terrain.Pour plus c’est ici…