Conseils pour l’escalade en montagne pour les débutants
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L’alpinisme est un sport qui convient à ceux qui sont toujours à la recherche d’activités contenant beaucoup d’adrénaline. Cette activité peut inclure l’escalade de rochers, la randonnée, la traversée de glaciers, le camping, etc. Bien que ce sport soit accessible à tous, un alpiniste doit être patient, fort mentalement et physiquement et doit être bien entraîné. L’escalade des montagnes permet de faire une pause dans les dilemmes de la vie quotidienne et les vues à couper le souffle des montagnes vous feront vivre les meilleurs souvenirs et expériences de votre vie. L’alpinisme peut changer complètement la vie d’une personne car il contribue à développer son caractère en lui apprenant à surmonter ses peurs. Pour ceux d’entre vous qui prévoient de vivre cette expérience extraordinaire, voici quelques conseils :
- Destination – Vous pouvez opter pour une ascension majeure ou mineure. Lorsqu’une ascension complète peut être réalisée en une journée sans effort exceptionnel et qu’il faut moins de cinq heures pour atteindre le sommet depuis le point de départ de la randonnée, on parle d’ascension mineure. Et l’ascension qui prend plusieurs jours et nécessite un effort physique important est appelée ascension majeure. Vous pouvez décider de l’une ou l’autre en fonction de vos capacités et de votre expérience. Vous pouvez également prendre en compte la localité, la disponibilité de sources d’eau potable, la vue sur les montagnes, etc. lors du choix de la destination.
- Lieu de séjour – Vous pouvez décider de séjourner dans les stations locales ou de camper sur place si cela est possible et si vous trouvez un endroit approprié.
- Équipements – Pour commencer, tout ce dont vous avez besoin est une bonne paire de chaussures de randonnée, un pantalon et une veste imperméables et qui sèchent rapidement, et votre fidèle sac à dos. Le nombre d’objets à transporter augmentera au fur et à mesure que vous acquerrez de l’expérience. Si vous prévoyez de faire une grande ascension, vous pouvez envisager d’emporter une tente légère. En dehors de cela, vous pouvez également transporter des éléments essentiels comme de la nourriture et de l’eau.
- Santé personnelle – Un bon entraînement et une bonne préparation physique sont essentiels avant de se lancer dans l’alpinisme. Il faut faire des exercices pour préparer les muscles des jambes comme le jogging et la montée d’escaliers. Vous pouvez également vous entraîner pour vous habituer à la lourde charge que vous devrez porter en montagne.
- Partenaires d’escalade – Il faut essentiellement engager un guide et vous pouvez également faire équipe avec des alpinistes expérimentés. Cela permet d’éviter les risques liés à l’escalade en solitaire, qui ne devrait jamais être pratiquée.