Quelques conseils avant de gravir une montagne Partie I
L’alpinisme est une activité qui est définitivement considérée comme excitante et amusante.
Bien qu’elle soit considérée comme quelque chose d’exaltant, il ne faut jamais négliger le fait qu’il s’agit également d’une activité de plein air dangereuse. Cela dit, toute personne qui se prépare à escalader une montagne doit connaître des conseils importants avant de commencer son périple.
Dans cet article, vous découvrirez des conseils pratiques sur l’escalade en montagne. Continuez donc à lire pour être bien informé et prêt avant de poser le pied sur le sommet du plus haut sommet de votre pays (ou simplement une autre montagne pour les débutants).
Voici quelques-uns des conseils que nous avons recueillis :
- Lisez beaucoup. Avant de décider de partir en trekking, assurez-vous d’avoir déjà fait vos devoirs. Oui, vous devez lire un certain nombre de documents qui vous aideront à vous préparer à l’aventure dont vous rêvez. En faisant quelques recherches, vous serez équipé de connaissances sur les compétences requises pour l’alpinisme et les techniques de préparation mentale, entre autres. À propos, il existe également des vidéos que vous pouvez rechercher sur Internet qui en parlent.
- Connaissez votre force mentale. Pourquoi est-ce important ? Plus que votre force physique, c’est avant tout votre force mentale qui doit être prise en compte. Vous sentez-vous facilement déstabilisé ? Êtes-vous paniqué ? Êtes-vous rapide à résoudre des problèmes ? Ce ne sont là que quelques-unes des nombreuses questions que vous devez vous poser si vous êtes déjà décidé à escalader une montagne.
- Préparez-vous physiquement. Comme nous l’avons vu plus haut, la préparation physique fait également partie intégrante de ce sport dit extrême, notamment parce que vous devez évaluer votre endurance et votre force physique avant d’atteindre le sommet. La solution ? Mettez-vous en forme des semaines (voire un mois) avant votre ascension.
- Ayez votre propre équipement. Ce sport a ses propres exigences en matière d’équipement de plein air. En bref, avant de partir en randonnée, assurez-vous que vous avez déjà acheté (ou emprunté) et préparé l’équipement que vous allez emporter avec vous au moment où vous commencerez votre randonnée. Si vous n’êtes pas sûr des choses dont vous aurez besoin, faites des recherches. Vous pouvez le faire par le biais d’une recherche en ligne ou en contactant votre office du tourisme local ou votre tour-opérateur.
- Soyez au courant de l’éthique de l’alpinisme. Vous devez savoir que cette activité de plein air particulière a aussi son propre code d’éthique. Apprenez à les connaître.
- Entraînez-vous avant votre programme. Même des semaines avant l’ascension prévue, vous pouvez déjà commencer à vous entraîner pour préparer votre esprit et votre corps. Certaines activités d’entraînement peuvent inclure l’escalade de murs et des techniques de base de premiers secours.
Ces conseils peuvent être résumés en une simple déclaration : préparer à la fois votre esprit et votre corps au moment de commencer votre soi-disant aventure d’escalade en montagne !