Conseils pour les débutants en vélo de montagne

Le vélo de montagne est nouveau pour vous ou vous en faites depuis des années sans pouvoir améliorer vos compétences ou surmonter vos peurs ? Vous trouvez peut-être que vous devez ralentir dans les virages, que vous détestez monter ces collines et que, peu importe combien vous roulez, vous ne remarquez pas beaucoup d’amélioration. C’est là que trouver les bonnes informations ou le bon programme d’entraînement peut vraiment vous aider à maîtriser ces sentiers beaucoup plus rapidement.

Non seulement vous apprendrez les secrets de l’utilisation correcte des vitesses, quel frein utiliser et à quel moment, comment faire des wheelies, des bunny hops et des sauts, et aussi comment rouler sur des surfaces techniques, mais certains guides incluent également l’entretien du vélo pour vous faire économiser de l’argent, expliquent les différents composants d’un vélo pour en faciliter l’achat et même comment effectuer des réparations temporaires si vous êtes surpris sur un sentier.

Suivre un guide ou un programme peut vous donner un système d’apprentissage complet et éliminer la frustration de surfer sans fin sur Internet en passant au crible toutes les inepties pour essayer de trouver ce qui vous intéresse vraiment.

Voici donc quelques conseils de vélo de montagne pour vous aider à démarrer. Vous pouvez pratiquer ces compétences de débutant dans votre parc local, autour de votre maison ou sur une colline.

1. Apprendre à enfiler et à retirer les chaussures des pédales demande un peu d’entraînement au début, alors commencez par vous familiariser avec les pédales avant de vous lancer sur les pistes.
2. Adoptez la bonne position lorsque vous pédalez. Vos bras doivent être légèrement pliés, ce qui vous aidera à absorber les chocs. Pour obtenir une hauteur de siège correcte, au bas de chaque coup de pédale, votre jambe doit être étendue à 70-90% sur la pédale. Détendez votre corps et il ne doit jamais y avoir de position où vous avez les genoux et les coudes verrouillés droits.
3. Vous pouvez également vous entraîner à rouler en roue libre en vous tenant debout sur les pédales, sans vous asseoir sur le siège. Gardez vos bras pliés mais ne bloquez pas vos genoux. Essayez de déplacer la position de votre corps vers l’arrière du vélo.
4. Lorsque vous faites le tour de votre maison ou du parc, passez du temps à pédaler en vous tenant debout sur votre vélo. Essayez de vous soulever du siège tout en vous tenant sur les pédales, puis pédalez. Il est bon d’essayer avec des vitesses supérieures sur un terrain plat, puis avec des vitesses inférieures dans une côte.
5. La descente de trottoir est une autre compétence à pratiquer. Trouvez un trottoir dont vous pouvez facilement monter sur la partie supérieure. Entraînez-vous à une vitesse modérée, en vous tenant debout et en descendant en roue libre du trottoir, du niveau supérieur au niveau inférieur.

Après avoir pratiqué ces compétences de base, vous serez en mesure d’aborder les pistes en vous sentant plus à l’aise sur votre vélo. Mais il y a beaucoup d’autres compétences à maîtriser, alors n’oubliez pas de visiter mon site Web pour savoir si le guide “Mastering Mountain Bike Skills” est fait pour vous.VISITEZ NOUS ICI…