google.com, pub-6199898667281101, DIRECT, f08c47fec0942fa0

Comment rester en bonne santé pendant un vol long-courrier

https://votrevoyage.fun/

Personne n’aime rester assis dans une position exiguë pendant douze heures d’affilée. Alors pourquoi les gens s’infligent-ils un tel supplice chaque fois qu’ils prennent un vol long-courrier ? Peut-être est-ce parce qu’une expérience de vacances fantastique les attend au bout de ce tunnel lugubre. Votre expérience de vacances ne doit pas nécessairement être gâchée par ces débuts douteux. Il peut être carrément dangereux de rester dans cette position inconfortable pendant si longtemps. Lisez ce qui suit pour savoir comment rendre cette expérience un peu plus agréable et beaucoup plus sûre pour votre corps.

Habillez-vous correctement

Si vous aviez l’intention de vous asseoir chez vous et de regarder des films pendant douze heures, quelle tenue choisiriez-vous ? Il serait absurde d’enfiler des talons hauts et une petite tenue moulante juste pour se prélasser pendant une longue période. Alors pourquoi les gens se mettent sur leur 31 pour un vol long-courrier ? Vous pouvez vous habiller pour impressionner après votre arrivée sur place. Choisissez simplement une tenue ample et confortable et souvenez-vous que personne ne se soucie de votre apparence lorsque vous dormez dans l’avion. Apportez une paire de chaussons si vous n’avez pas envie de vous rendre aux toilettes pieds nus ou en chaussettes.

Soins de la peau

Rien ne vous fait sentir plus hagard qu’une dose de peau déshydratée. Les vols long-courriers sont connus pour avoir cet effet sur notre corps. Assurez-vous d’arriver frais comme un gardon en prenant des mesures préventives. Investissez dans un produit de soin de la peau de qualité et appliquez-le régulièrement pendant que vous vous détendez dans l’avion. Vous devriez pouvoir acheter un produit de soin de la peau décent dans la zone de vente hors taxes.

Faites de l’exercice

Nous connaissons tous les dangers de la thrombose veineuse profonde, mais en faisons-nous assez pour la tenir à distance ? Une bonne idée est de consulter le magazine de bord pour trouver des exercices spécifiques conçus pour réduire considérablement les risques de TVP. Vous devriez toujours essayer de vous lever et de marcher toutes les heures environ. Enlevez vos chaussures et mettez vos orteils en boule chaque fois que vous vous sentez légèrement à l’étroit.

Mangez correctement

Malgré l’offre de nourriture gratuite pendant votre vol, essayez de manger raisonnablement et de ne pas en faire trop. Quelques en-cas légers vous permettront de vous rafraîchir et d’éviter les fringales. Optez pour une salade au lieu d’un curry épicé et votre corps vous remerciera de cette considération. Vous pouvez toujours emporter des fruits frais dans vos bagages ; veillez simplement à les consommer avant d’arriver à destination.

Buvez beaucoup d’eau

Cela peut sembler évident, mais vous devez vraiment vous assurer que votre corps est bien hydraté avant de faire ce voyage. Évitez la tentation des boissons alcoolisées à l’aéroport et pendant votre vol. Elles vous dessèchent rapidement et peuvent provoquer une gueule de bois indésirable. Emportez quelques bouteilles d’eau supplémentaires, au cas où le service en vol laisserait à désirer.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *