Nos conseils s’assurer que les voyages pendant la grossesse sont sûrs ?

Les voyages pendant la grossesse doivent être planifiés avec soin. Voici une liste de facteurs à prendre en considération lorsque vous envisagez de voyager pendant votre grossesse.

Le meilleur moment pour voyager pendant la grossesse est le deuxième trimestre, c’est-à-dire entre la 14e et la 27e semaine de grossesse. C’est à cette période que vous risquez le moins de ressentir une fatigue débilitante et des nausées matinales ou d’avoir un travail précoce. C’est la période où vous êtes le plus susceptible d’être “rayonnante” !

On conseille souvent aux femmes qui se trouvent dans la dernière partie du troisième trimestre de rester à proximité des établissements médicaux. Il y a certaines précautions à prendre lorsque vous voyagez pendant la grossesse.

Voyager pendant la grossesse devient plus difficile car les problèmes typiques de la grossesse comme la fatigue, les brûlures d’estomac, les douleurs du bassin et la fréquence accrue des mictions deviennent de plus en plus aigus. Vous devez donc prévoir comment vous allez gérer ces problèmes sans trop gêner les autres voyageurs et vous-même.

1. Emportez votre dossier médical. Assurez-vous d’avoir sur vous les dossiers médicaux essentiels, comme votre carte/notes prénatales. Une fois que votre médecin vous aura donné le feu vert, vous pourrez réserver vos billets. Vous devez également connaître votre groupe sanguin et savoir à quels antibiotiques et aliments vous êtes allergique.
2. Ne voyagez pas seule. Avant de planifier un voyage pendant votre grossesse, assurez-vous que quelqu’un vous accompagne, si possible. Cela peut poser un problème pour les déplacements professionnels, mais si l’entreprise est compréhensive, vous pouvez trouver un arrangement acceptable.
3. Vérifiez votre assurance maladie et votre assurance voyage. Lorsque vous décidez de voyager pendant votre grossesse, assurez-vous que votre assurance voyage est valide, surtout si vous voyagez à l’étranger. Assurez-vous que la couverture santé dont vous disposez est également valable pour la grossesse. Vous devrez également souscrire une assurance maladie complémentaire ainsi qu’une assurance couvrant le rapatriement sanitaire. Lisez les petits caractères, car beaucoup de ces polices ne couvrent pas les maladies liées à la grossesse.
4. Vérifiez les installations médicales. Il n’est généralement pas souhaitable de voyager au cours du troisième trimestre, mais si le voyage est inévitable, il est préférable de vérifier quelles sont les installations médicales disponibles à votre destination. C’est relativement facile car la plupart des informations sont disponibles en ligne.
5. Faites attention à ce que vous mangez. Vous devez être absolument méticuleux quant à ce que vous mangez et buvez. Assurez-vous que les repas sont bien cuits, tandis que les produits laitiers doivent être pasteurisés. Si vous avez des doutes sur la fraîcheur d’un aliment, vous devez l’éviter. Si vous voyagez dans un pays du tiers monde, veillez à ne boire que de l’eau en bouteille. Les salades, en particulier celles qui sont disposées sur des tables de buffet, sont à éviter à tout prix, car ces salades préparées attirent de nombreuses bactéries.
6. sont à éviter à tout prix, car ces salades déjà préparées attirent beaucoup de bactéries.
7. sont à éviter à tout prix, car ces salades déjà préparées attirent beaucoup de bactéries.Veillez à emporter vos propres en-cas et fruits, surtout sur les vols long-courriers et les longs trajets terrestres. Les en-cas sont très utiles lorsque vous vous sentez faible à cause d’une variation du taux de sucre dans le sang.Avec quelques précautions, vous pouvez faire un voyage agréable et plaisant pendant votre grossesse.