Prévenir les Jambes Lourdes en Avion : Conseils Pratiques
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5. Restez HydratéBuvez de l’eau régulièrement en évitant l’alcool et le café, qui ont des effets diurétiques et déshydratants
.6. Optez pour des Bas de Compression
Portez des bas de contention pour favoriser le retour veineux.
7. Utilisez des Produits Rafraîchissants
Appliquez des crèmes à base de plantes veinotoniques comme la vigne rouge, le marron d’Inde ou le cyprès.
8. Promenez-Vous Après l’Atterrissage
À l’arrivée, faites une petite promenade pour réactiver les muscles de vos mollets.Anecdote : Pensez-y comme à une récompense pour vos jambes après le vol !
9. Élevez Vos Jambes en Dormant
Placez un oreiller sous vos jambes pendant le sommeil pour les surélever légèrement.
10. Réduisez la Consommation de Sel
Limitez votre consommation de sel après le voyage pour éviter la rétention d’eau dans les tissus.Conclusion : Voilà, vous êtes maintenant armé(e) de précieux conseils pour prévenir ou soulager les jambes lourdes lors de vos voyages en avion. Profitez pleinement de vos aventures !